日記6日目「筋肉痛でうごけねえ」

いやー昨日２５キロ位走ったら筋肉痛やべーの。足痛いし腹筋も痛いし動きたくね～の。てことで部屋で病人のごとく寝たきりになってた。

【食事】

朝食：はちみつパン（はちみつなくなってきた）

昼食：なーし

間食：豆菓子（甘くて美味しい）

夕食：野菜ジューズ、大豆いれた味噌汁（大豆腹持ちいいわ）

【読書】なーし

【運動】

スクワット２００

なんちゃらカール１００

肩鍛えるやつ２００

【仕事量】２０

【ノート】なーし

【人】なーし