日記9日目「回復を実感」

 

  あれから3ヶ月。だいぶ回復してきました。俺がやった方法としては脳がいかに壊れていくかを本で勉強しまくってたってのと、ブログを始めて自分の考えを外へ出すようにしたことですね。まだ健常人のようには回復してないでしょうが、自覚できるほど復調したのは大変嬉しいです。

 

【食事】

朝食：弁当（半額やで）

昼食：アーモンドチョコ×２（うまくてつい）

間食：なし

夕食：弁当（半額やで！）

【読書】「実践メンタル強化法/白石豊/大修館書店」この人の訓練法は大枠だが理解できた。あとは実践して細かな点を修正していこう。良書サンクス。

【運動】スクワット200、二頭筋鍛えるやつ100、肩をアレするやつ200

【仕事量】22

【ノート】時間を測る方法について。雑念ありまくる世の中で集中する鍵がここにあるとおもうんだが

【人】なし。ヒッキー