日記1日目「アナル痛い」

【食事】

朝食：サンドイッチ（サーモンうまい）

昼食：サンドイッチ（サーモンうますぎた）

間食：ココア（うまい）

夕食：いなりと弁当２つ（ダイエットするんじゃなかったの）

【読書】

・ 「本番に強くなる」白石豊

スポーツのメンタルコーチングを研究している人の本。タメになったのでまとめ読みするかも

【運動】

腕立て200

握力400

二頭筋100

肩200

僧帽200

腹筋100

人間火力発電所になりそうだった。食った分動こうと思ったら死んだ。冬なのにあちいよ。

この数え方じゃ他の人わからんな。自分用ブログだが正式名称でも調べるか 

【仕事量】２３

【ノート】

・行動を点数化できないもんかといろいろ画策

・カフェで正面にいたねーちゃんの横顔をスケッチ

【人】

営業の人と話した。