ダイエット1日目

【今日食べたもの】

朝：豆乳＋バナナをミキサーにぶち込んだもの（今後豆乳バナナジュースと表記）

昼：食パン＋キャベツ＋塩サバのサンドイッチ（意外にうまい）

間食：お豆のお菓子とアールグレイティー（豆は腹持ちが良い）

夜：人参＋りんご＋ポカリの粉をミキサーにぶち込んだもの（以後人参りんごジュース）

ああそうそう、ダイエットを始めるにあたってまだ書いておくことがあった

【スペック】180cm75キロ

ダイエットに平行して、日常行っている軽い筋トレを行います。 この身長だと、何もしなくても1800カロリーぐらい消費するみたいです。ご参考までに。

【ゴール】腹筋が全部割れたら

体重の増減も記録・公開しますが、俺は体重よりは体脂肪を気にするタイプですので「腹筋が6パックに割れたら」をゴールとします。見た目・印象重視ってことで。

カロリーとかも計算しないです。理由は続かないからです。いちいち気にして外食したくないんで。

・この食事で、どのくらいお腹が空いたのか（我慢したのか）

・体型はどのくらい変わったのか

を書いていきます。

6パックって用語はホモマンガを読んだときに覚えました。「腹筋6パックに割れてるな。今晩どうだ？」「そ、そんな先輩困ります///」とラガーメン2人がくんずほぐれつしてました。