よく「ブレーキ無いよね」と言われます。そうなんです俺は日常を管理しないと、どこまでも突っ走って行っちゃうバカなんです。チョコ美味しいからって1日に2キロ食ったり、疲労骨折寸前まで走り続けたりします。 管理しないと危ないくせに、ダラ夫なので長続…

【今日食べたもの】 朝：豆乳＋バナナをミキサーにぶち込んだもの（今後豆乳バナナジュースと表記） 昼：食パン＋キャベツ＋塩サバのサンドイッチ（意外にうまい） 間食：お豆のお菓子とアールグレイティー（豆は腹持ちが良い） 夜：人参＋りんご＋ポカリの…

ダイエットするよー。 しかも健康的に・無理なくやせようとおもうよー。 仮定：お腹が空くのは血糖値の落差が原因。一度にたくさん食べるとその分お腹が空いてつらくなる。 やること：血糖値を上げすぎず、下げすぎずの生活を送る。低GI食品をこまめに摂って…