【食事】朝食：カップ麺（とんこつ） 昼食：サンドイッチ（ラーメン食ったら食欲わいて少々きつかった） 間食：ココア（冬のココア最高です） 夕食：野菜ジュース、柿の種（安売りおいしいですし） 【読書】 「本番に強くなる」白石豊 スポーツをいかに上達…